阿水

血液給予血管壁的壓力，稱為血壓，心臟收縮時稱收縮壓(上壓)；心臟舒張時稱為舒張壓(下壓)。使用家用血壓計測量，成人正常血壓值為收縮壓 135毫米汞柱，而舒張壓則為85亳米汞柱，這是目前全世界通用的高血壓標準值。

目前家用電子血壓計很普遍，人人都可以量血壓。家用電子血壓計有三種:即量手臂、手腕及手指。由於手指式血壓計後來發現不準，因此不再使用；雖然使用手腕式血壓計是一種不錯的血壓計，但還是有問題，最好使用量上臂而附有橡皮袖套的電子血壓計。雖然水銀血壓計的精確度好，但它要用聽筒聽並不是一般人可以使用的。電子血壓計或許在精確度不如水銀血壓計，但仍有其簡便性及易於攜帶等優點。由於水銀對人類的健康造成環境污染，在歐美各國現已停用，改用電子血壓計或氣壓式血壓計。

為甚麼測定手指和手腕的電子血壓計會有誤差呢?

那是因為我們要測定血壓時使用橡皮袖套或腕帶，當加壓時可以將動脈血液阻止其流動，一旦慢慢減壓，動脈血液開始流動，這時有搏動，傳入電子數位血壓計，顯示出來的數字就是收縮壓；當搏動停止為舒張壓。由於手指頭的血管太細，所以測定結果較不準；至於手腕式的血壓計，因手腕中有橈骨及尺骨，此二根骨頭有時會阻礙腕帶控制動脈血液的作用；上臂有肱骨及肱動脈，較單純，橡皮袖套容易控制肱動脈，因此在此三種血壓計中，以測定上臂血壓器是最精準的一種。若對自己的電子血壓計沒有信心，可以帶到醫院對比以求出準確值。

如病人罹患高血壓，原則上早晚各測定一次血壓。早晨測量血壓，原則上起床後一小時內，同時排尿後，這時血壓較穩定。如果在排尿前測量血壓，血壓會稍為高一點，因此排尿後坐上1-2分鐘，以坐位的姿勢測量血壓。如果門診病人一定要坐上5分鐘後才測量血壓；但在家量血壓，要坐上5分鐘後再量血壓，可能會不耐煩，因此起碼坐上一分鐘後再量血壓較理想。另一原因是罹患高血壓，通常是早晨服一次藥，服藥前量血壓，如此可以評估服藥前的血壓，及服藥過後的血壓。換句話說早晨量血壓:一定要在起床後一小時內、排尿後、坐上1-2分鐘安靜後、早餐服藥前。

晚上則利用睡前量血壓，雖然晚上有許多狀況，如洗澡、喝酒等，有人喜歡晚上喝酒然後洗個熱水澡，因此晚上的血壓比早上低；但是歐美人士不一定如此。雖然規定一天量二次血壓，如果有其它原因不能量二次，至少要量一次；如果遇到病人不大對勁，多量幾次也無妨，最重要的是高血壓的病人終身要量血壓。