阿水

 放屁的原因，現代醫學認為腸道細菌，因代謝而產生的氣體(Gas)。放屁的氣味，與細胞種類的不同，產生放屁的氣味，也會不同。

如果是好的細菌，如乳酸菌等，發生分解及代謝時，會產生氫（ Hydrogen）、甲烷(Methane）等沒有氣味的氣體。如果壞的細菌，如產氣莢膜梭菌.（Clostridium perfringens），分解蛋白質時，會發生刺激鼻子的氣體的硫化氫（ Hydrogen sulfide），濃度低時帶惡臭，氣味如臭蛋。食物的成分，產生不同氣味。主要為蛋白質產生氣味，在這方面脂肪的關係不大。

  談到放屁與疾病的關係，現在稱為生態失調(Dysbiosis)與糖尿病、自閉症、炎症性腸疾病，或過敏性腸疾病症候群有關，此方面還有研討的餘地。也就是生態失調等與潰瘍性大腸炎、克隆氏症（Crohn's disease）與腸道細菌的關係，現還不十分清楚。例如幽門螺旋桿菌（Helicobacter pylori）與胃潰瘍，有1比 1的關係，放屁與疾病的關係，還沒到這種地步，這方面全世界都在研究中。

  談到體質的問題，可能與腸道細菌有關，其構成在幼小期就決定。

如果要把腸道細菌變更，通常會投予益生菌（Probiotics）製劑。日本有的病患對氣體的變化，會有感覺。日本有的大醫院，也做便移植，尤其是對炎症性腸道疾病，或過敏性腸道症候群，有的病患做了便移植後，一放屁的氣味也改變。

  談到食物纖維與αGI阻礙劑 (α-glucosidase Inhibitor) 的關係。食物纖維的分解，也會產生氣體，但不是僅有食物纖維的分解才會產生氣體，其它碳水化合物的分解，也會產生氣體。通常食物纖維有2種，有可溶性與不可溶性，可溶性較容易產生氣體。不可溶性經過分解後，較不容易產生氣體。

  剛才提到αGI阻礙劑，會阻礙二糖類和單糖類 （Disaccharides and monosaccharides）。通常二糖類和單糖類被分解後，在小腸被吸收。如果是使用阻礙劑，就不被分解，因此，不會被小腸吸收，而進入大腸。因為小腸有膽汁酸，細菌不易增殖，當二糖類進入大腸後，被大量細菌分解後，二糖類進入大腸後，被細菌分解為甲烷和氫，產生無味氣體。

  談到有人放屁次數太多的問題，那是腸道細菌在正常運作有關，換句話說，放屁次數太多，表示健康。

  談到放屁次數太多，又有臭味的問題，如何解決。要攝取多纖維食物，如蔬菜、水果，可防止便秘，同時要做全身運動，如走路、打太極拳及游泳等，可以促進消化道蠕動。在食物方面不要攝取過多蛋白質，否則，有礙健康，同時放的屁也很臭。

  如果服用整腸劑、優酪乳，因含有，好的細菌，如乳酸菌，可補充好的細菌，促進腸內代謝，因此，是有幫助。

關鍵字：談日本發生放屁的原因