阿水

水分攝取量，視病患而不同，如果門診病患，因口喝不同，喝水的量也會稍為不同。門診病患，先測定尿液，1日尿液，能排出1.5~2.0公升為原則。

  其實一般大眾，感覺上，並沒有喝到2.0公升水，其中一部分從三餐攝取。

從三餐攝取水分，約有1公升，其餘1公升喝開水。

  談到喝水也不能太多，我們會說，水喝多，頂多2~3公升，如果腎機能不是太差，應沒有問題。通常我們常說水不能喝太多，要喝多少，才算太多。

這種情況等於水中毒，那要喝數十公升。

談到水喝得適當與否的檢查方法有：

1. 檢查血清尿素氮（Blood urea nitrogen：BUN），正常值為每100ml血液中含7~21 mg。當脫水時，尿素及尿素氮（UN）會從腎臟再吸收，因此，脫水時，血中UN會升高。如果能檢測血液中UN及肌酸酐（Creatinine），更容易瞭解。
2. 檢查尿酸（ Uric acid）同樣會升高。

談到腎臟，如果腎臟機能不好，或上了年紀老年人，腎機能惡化，尿液發生障礙，早期會發生，還沒有發生腎臟衰竭前就會發生，排泄尿液較多較淡，老年人，可視為，潛在性脫水狀態。因此，老年人，可以多喝不含鹽分開水，還是要多喝。但開水要喝多，有時也會困難，如果血中含鉀不是很高病患，可喝茶，以補充水分。如果在夏季病患有高血壓或腎臟病，還是要喝普通開水或茶水。但是另外，在夏天，參加種稻或參加馬拉松賽跑，飲料還是要加鹽。夏天，高血壓病患，在飲料，可加稍許鹽，應是沒有問題。糖尿病患，在夏季，可以喝運動飲料，應沒有問題，有時可以喝麥茶，或自已煮的飲料。

  高齡者還要注意事項，因為有潛在脫水，稍為流汗就會造成脫水，因此，對水負荷，平時就要注意。如果病患有服用降壓劑，或腎臟病藥物，在夏季，要減量，或暫停使用。高齡者多數有血管硬化，一旦脫水，很容易引起腎臟衰竭。

  有的高齡病患，同時有失智病患，在夏季，還是不會喝水，這時在水中，可以加一點鹽，或加病患喜歡飲料，鼓勵病患多喝水。

關鍵字：適當喝水