1999年9月7日，星期二，陰

上午7:30起床後略為整理遊記，上午8:30下樓吃美式早餐。

上午9:30我們搭乘遊覽車開始觀光。

上午9:40我們來到卡城中華文化中心參觀，是由香港商人霍英東所捐助，裡面設有霍英東文化大堂，附近有一座小型公園，華僑可以來此休閒活動或散散心，我們看到有海鷗、烏鴉及松鼠在公園覓食。在文化中心旁有一家駕駛補習班，可用中文筆試，可能是專為華僑而設。

最後我們爬上天壇二樓參觀，設有華僑公立學校中學部的辦公室，可能是屬於補習班之類的。

上午10:10我們搭車前往市中心參觀，都是摩天大樓，建築新穎，大樓與大樓中間保留相當寬的空間，並有密封通道相通，在大風雪或豪雨時各樓仍可互通。

上午10:15我們來到道明廣場（Tronto Domi Square簡稱TDSquare）。這是一家銀行，在4樓設有空中室內花園。種植了很多花卉，還有噴水池、流水、假山，池中養有金魚，又分為寒帶和熱帶的花卉，值得參觀。我們在附近看到卡加利塔（Tower），只有198.5公尺高，世界最高的塔稱為CNTower，有553.5公尺，在加拿大的多倫多。

其次我們來到1988年奧運滑雪場參觀，外面旗竿有參加國家的國旗，也有中華民國參加奧運的世運旗在場外飄揚。這裡也稱Canada Olympic Park，是冬季奧運會點燃聖火的地方，這裡主要是表演滑雪時各種動作技巧，並不是快慢，如果滑雪動作快，但姿勢不優美，還是不能得獎，即SK： Jumping Activity。

上午11:45我們上高速公路，路旁有很多牧場，也有幾處新興城市，牧場以養牛居多，很少看到羊群。

據說卡加利到了7、8月份仍然會忽然下起雪，因為大西洋的寒流及太平洋的暖流會在洛磯山脈碰面，如果大西洋的寒流較強則可能會下雪，否則天氣會晴朗。

從加拿大的歷史觀察，英國人移民到加拿大，取得屬於印第安人的土地比起美國要溫和得多，原因是在當時加拿大已成立皇家山區警察，也就是從前稱為騎兵隊。白人與印第安人的土地問題透過警察來解決，為土地很少有流血事件發生。

自從土著和白人簽訂協議，放棄傳統的土地後，他們的生活型態就被改變了，不再自由自在，也不再打獵或戰鬥，他們居住在印第安保留區內。亞伯達省有93個印第安保留區，許多保留區，以自然資源來獲取收入，並且有些印第安人已開始致富，擁有工廠，甚至擁有高爾夫球場。另一特點是印第安人專屬特區終身免交稅，學校可以教英文、法文及印第安土語。

沿途我們看到了洛磯山脈（The Rockies）是名符其實的石頭山。洛磯山脈是在7千萬年前從海底慢慢浮起，故是一種較新的山脈。

洛磯山脈從阿拉斯加開始，通過加拿大，貫穿美國和墨西哥，在巴拿馬地峽處降低到海平面去，再沿著安第山脈的主脊上升到南美州的頂點。

在北美其江河的流向又分為三個地點，北極流域、大西洋及太平洋。

在積士伯國家公園的江河多數流向北極流域。而其餘江河流向則視分水嶺而定。而我們參觀洛磯山脈是在其東邊因此水流向大西洋。

洛磯山脈有部份屬於石灰岩，比較軟，長年風吹雨打幾十年後山的形狀也會改變，因此形成特殊景觀。由於其組成主要為石塊，故山頂及其附近都不長植物，因此山頂不是積雪就是光禿禿。加拿大的洛磯山因緯度高，所生長的植物也很有限，主要有二大類，樺樹和杉樹。我所看到百分之九十都是杉樹，由於這裡下雪的時間長，我們稱為雪杉。雪杉長在洛磯山脈，雖然沒有足夠的泥土，仍然長得密而細長。加拿大政府的做法是，凡是國家公園裡的樹木讓它自生自滅，順其自然。

中午12:55我們來到賓芙（Banff）街上，一條街只有500多公尺長，政府為保護這一帶的自然景觀，業已禁建多年。街上的道路均用動物來命名。街道雖不大，但安祥寧靜。中午我們來到高麗園餐廳午餐（Korean Restaurant），吃的是韓國烤肉，由於賓芙附近有許多養牛牧場，因此牛肉無限量供應。

賓芙市是有三名年輕的加拿大鐵路工人Franklin Mccabe、William Thomas和Mc Cardell為了找尋黃金而在渡過弓河之時，發現了一條溫暖的水流，溯溪而上發現了有刺鼻的硫磺味，由地底的一個小洞冒出來，他們其中一人下去察探，因而發現了溫泉洞。也揭開了賓芙國家公園序幕，於是這裡形成了賓芙鎮。加拿大太平洋鐵路的董事，史特干納勛爵，將此區命名為賓芙，以紀念他在蘇格蘭的出生地。

賓芙國家公園，位於亞伯達省西南方是加拿大第一個國家公園，創立於1885年，公園內有著名的路易絲湖、夢蓮湖、冰河大道等，全部佔地達6641平方公里。其中也有數以百計的動物，如大角羊、麋鹿和北美大鹿，偶爾也可在公園內發現大灰熊的蹤跡。由於賓芙市沒有機場，最近的國際機場是卡加利機場，由卡加利機場到賓芙市區須1小時30分。

下午2:50我們來到森林古堡參觀，這個古堡約有100年以上的歷史。這裡有翠綠的草坪，森林花園，人工溪流，是一種觀光休閒的好地方。我們都到高處拍照留念。

加拿大的洛磯山脈比美國的洛磯山脈還要高，最高的Mt. Roberson，有3950公尺高度。1885年硫磺山劃歸於賓芙國家公園，有2400公尺高度。

下午4:20我們來到硫礦山，並搭纜車上山頂參觀，約12分鐘，從纜車向下望過去，才發現硫磺山是山勢險峻，如果要爬山可能要花很多時間，硫磺山並不出產硫磺，當初發現此地有溫泉而帶有硫磺味道而命名。山頂設有瞭望台及餐飲部，很多遊客。另有步道，可以走到對面更高的山頂，行程約20分鐘，由於風大，我走了一半就折回。

下午4:50我們來到國家公園管理局，管理局周圍是一座美麗的花園，有草坪、小木屋進去參觀後使人留連忘返。我們在公園的圍牆外看到一隻大型的野鹿，並不怕人。

現在加拿大政府規定不得任意射殺野生動物，否則一經發現會遭到重罰。

我們從賓芙沿1號高速公路北上不久來到弓河瀑布。弓河名稱的由來據說是印第安人曾經在弓河一帶取木材製造弓箭而得名。我們參觀時河水碧綠，河水從高處沖流下超過十公里，成為弓河瀑布。另有一條河流較小，河水較平靜。二條河水匯合成一條大弓河。在弓河，曾經是美國性感名星瑪麗蓮夢露，在此拍「大江東去」而出名。

下午6:00我們來到銀龍酒家吃中國料理。晚9:00我們住進Rimrock Hotel，這家旅社很特別，7層以下建在山腰，外表看起來只有4層樓，是日人投資興建。因此有部分服務生為日人，開口說話都用日文。

附近小山坡上有露天溫泉，我們都去泡溫泉，須購票進去。設備現代化，水池很大，水溫適度，可以泡，也可以游泳，我就在溫泉池游泳，那晚的景色也特別迷人，泡後大家都說疲勞全消，感覺精神煥發。